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#カフェインの半減期
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コーヒーと健康
コーヒーと睡眠の深い関係:カフェイン代謝の個人差が左右する質の高い眠りの科学
コーヒーに含まれるカフェインが睡眠に与える影響を科学的に解説!代謝速度の個人差や摂取タイミングが睡眠の質を左右する仕組みを徹底解明し、良質な眠りを得るための実践的なコーヒー習慣を提案します。
2026年1月12日
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