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コーヒーが心臓に良い？最新研究が示す意外な健康メリットと適切な飲み方を紹介！動脈硬化予防や不整脈リスク低減など、1日3杯の習慣が心不全リスクを21%も下げる可能性が明らかに。

カフェインの効果を最大化し副作用を抑える科学的な摂取法を解説！適切な量・タイミング・個人差を考慮した正しいコーヒーとの付き合い方で、毎日のパフォーマンスを向上させる方法をご紹介します。